Speciálně o Menopauze
Ženské Libido
Certifikát
Číslo DUT/PL 1928/2
OSTEOPORÓZA
40% žen utrpí v době po menopauze zlomeninu!
Osteoporóza je definována ztrátou pevnosti kostí. V důsledku toho se kosti stávají křehčími a významně se zvyšuje riziko zlomenin. Je to způsobeno nedostatkem vápníku, fosforu, hořčíku a dalších minerálů v kostech, které jsou proto křehčí.
Vlivem osteoporózy jsou kosti více porézní a křehké. Z toho plyne vyšší riziko zlomenin při malých pádech, které by se jinak obešly bez následků. Nejvíce jsou postiženy ženy od věku 50 let a výše, zatímco mužů se tento problém týká až od věku 65 let.
Hlavně ženy by měly vědět, že čím je období produkce estrogenů delší, tím je riziko osteoporózy menší.
Menopauza u žen tedy strukturálně mění jejich kostní hmotu. Je třeba si uvědomit, že maximální množství kostní hmoty člověk dosáhne ve věku 35 až 40 lety. Poté začíná její množství klesat o 1% ročně, bez ohledu na pohlaví.
Pro ženy ale menopauza představuje skutečnou katastrofu. Poté, co prodělají menopauzu, budou ztrácet 2% až 3% kostní hmoty za rok a to po dobu 10 let. Souvisí to se sníženou produkcí estrogenu, která brání fixaci vápníku a dalších minerálů v kostech.
To znamená, že 10 let po prodělání menopauzy se kostní hmota u žen zmenší o 20% až 30%.
Po uplynutí tohoto období se rytmus zmenšování kostní hmoty ustálí na 1% za rok tak jako u mužů. Z toho tedy vyplývá, že riziko zlomeniny spojené s osteoporózou je 1 : 4 u žen, ale jen poloviční u mužů.
Důsledkem toho 40% žen ve věku 50 let a výše utrpí nějakou zlomeninu. Nejčastěji se jedná a zlomeninu zápěstí, kyčle, nebo dokonce páteře.
Je tedy důležité snažit se zabránit zlomeninám kostí souvisejících s osteoporózou, jejichž riziko je násobeno dopady menopauzy. Tyto zlomeniny často vedou k invaliditě !
Tím spíše, když víme, že 20% až 25% osob, které utrpí zlomeninu kyčle, v následujícím roce zemře.
Symptomy osteoporózy
Ne všichni máme stejné množství kostní hmoty, ze 75% je to určeno dědičností. Nicméně dobré životní návyky jako jsou fyzické cvičení a konzumace vápníku napomáhají k udržení normálního stavu kostí.
Osteoporóza se zpravidla neprojevuje žádnými varovnými symptomy. Často se diagnóza stanoví až poté, co pacient následkem pádu utrpí zlomeninu. Nicméně člověk v pokročilém věku ztrácí až 4 cm ze své výšky.
Tato redukce výšky je důsledkem zakřivení páteře, ke kterému dochází kvůli zhroucení obratlů. V případě silné bolesti zad je dobré se poradit s lékařem a pomocí denziometrického vyšetření stanovit hustotu kostní hmoty.
Tato vyhodnocení se provádí pomocí radiologického testu. Tento test se bohužel provádí jen málokdy poté, co pacient utrpí zlomeninu. Avšak jestliže je osteoporóza diagnostikována včas, je možné snížit riziko zlomeniny o 50%, jak to ukazují provedené studie.
I revmatoidní artritida nebo hypertyreóza jsou rizikovými faktory osteoporózy, ale představují menší riziko.
Rizikové faktory
- Nedostatek pohybové aktivity
- Strava s nedostatečným přísunem vápníku
- Nedostatek vitaminu nezbytného pro metabolismus vápníku
- Kouření a alkoholismus
- Výrazné snížení váhy před dosažením 25 let
- Váha menší jak 60 kilo
- Přílišná konzumace kofeinu (kávy, čokolády a energetických nápojů), která zvyšuje ztráty vápníku močením
Vliv věku
S věkem, a to zejména s nástupem menopauzy u žen, dochází k odvápňování kostí, které se tak stávají křehčími a snadněji se lámou.
Tato demineralizace kostí může být důsledkem nedostatku vápníku nebo nedostatečné produkce 2 hormonů: testosteronu u mužů a estrogenu u žen.
Toto se děje s ženou, když u ní nastane menopauza. Tohoto klíčového momentu se ženy ve svém životě obzvláště obávají. Na fyzické úrovni dochází k demineralizaci kostí, které se stávají křehčími. Což umocňuje i fakt, že je kostra více zatěžována v důsledku častého přibývání žen na váze v tomto životním období.
